San Diego Taiwanese Cultural Association
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聖地雅歌台灣中心與台語基督徒團契主辦
第三次精神衛生講座
謝文柄
台灣中心與聖地雅歌台語基督徒團契主辦的精神衛生講座，已於六月十九日假台灣中心大禮堂舉辦了第三次演講會。講員是舉世聞名的遺傳精神病學家莊明哲教授。
當楊佐一長老帶領聽眾合唱詩歌，以及蘇妍媚老師的鋼琴演奏之後，主席李敏修博士就開始介紹講員。莊明哲教授不但是美國國家醫學科學研究院院士和台灣中央研究院院士，他也是加州大學系統的「總校教授」（University Professor），並且是 UCSD 醫學院人類行為遺傳研究所所長。四十多年來的研究工作，莊教授所收集的臨床記錄之多，可說是世界第一。他的論文著作，已有四百多篇。
莊教授熱愛鄉土台灣，非常關心台灣事務。他是一位虔誠的基督徒，是教會的長老。他曾經在 Boston 主持一個查經班，幫助了許許多多學者認識聖經真理，接受耶穌的救恩。
這次演講的題目是「精神緊張的治療」。莊教授指出，治療精神緊張的方法有很多，而最基本的方法是「心理治療」，「行為治療」和「思考治療」。有時候用一種方法，有時候卻要用多種方法，要看病人的情況而定。但很多時候要先用藥物，病人才能夠接受治療。
總之，莊教授認為治療精神緊張的方法很多，他不能在這裡詳談。他認為對大家有幫助的，應該是如何來避免精神緊張。所以他就將話題改為「精神緊張的預防」。
發生精神緊張的原因，不在於工作，而是在於人與人之間的關係。所以莊教授首先談到人與人之間的溝通問題（communication），也就是要有適當的溝通。人與人之間如果沒有適當的溝通，往往會發生誤解，甚至於使對方感到被侮辱。所以要避免因被誤解所引起的精神緊張，最重要的是「不要假設」（assume），不要「認為…」，不要說「我想他一定這樣想」。西洋人比較率直，聽不懂的時候，必定會問清楚，所以不必猜測對方的意思，但是一般華人比較怕羞，聽不懂時不敢再問，只用猜測，認為對方應該是……等等，以至於引起不必要的誤解。
其次是「不要說謊」。我們常常會說謊。說了謊當然會怕被識破，因而想盡辦法來掩蓋（cover up）事實。為了要掩蓋事實，必然會產生莫大的緊張。莊教授舉出柯林頓前總統的婚外情為例，使人深深的瞭解，說謊話所引起的精神緊張是如何的可怕。以上是因為溝通問題而引起的精神緊張。
要避免精神緊張所要注意的第二點，是要瞭解自己的能力，不要高估自己，也不要低估自己。許多人喜歡高估自己，甚至於不會做也假裝會做。結果是沒有一樣做成，反而引起莫大的緊張，非常的痛苦。有些人低估自己，目的是渴望人家的稱讚。這種渴望也會引起精神緊張。所以不要高估自己，也不要低估自己，總是要謙卑。
要避免精神緊張所要注意的第三點，就是要忍耐。很多人不夠忍耐，希望每樣事情都立即成就，以至於焦急不安，當然會很緊張。
第四點應該注意的是，要有可信任的人可以商討。你如果因事而緊張時，可以對這位可信任的人講，來減少你的緊張。這就是所謂的 Ventilation。Ventilation 是很重要的，不然，緊張不得舒緩，可能會有嚴重後果。
要避免或是減少精神緊張，應該還要有 mission 和 passion，人生才會有目的。人生沒有目的，精神必定會緊張。有些人很憂慮，是為自己憂慮，而不是為別人。這種人所得到的緊張是非常嚴重的。
最後，莊教授提出了好幾句「如何減少緊張」的金言，作為我們的參考。這些今言是一位做Mutual Fund的百萬富翁所講的。
接下來是很有趣的 Q&A，甚至於有人問起，為何莊教授會信耶穌。莊教授很有趣的講起他信仰的背景與經過。
會後照常有茶點，彼此交誼。
編者按：記錄本文者謝文柄長老，台灣彰化縣人，畢業於台大土木系，紐澤西理工學院碩士，P.E.，American Water Works Association (AWWA) Life Member. 在美國「水處理工程界」服務三十多年。退休前是 Leopold Company 開發部總工程師，擁有多項專利。謝長老是一位虔誠基督徒，在教會裏擔任過執事、執事會主席、董事會主席、長老等職。退休後遷居聖地雅歌，在台灣基督教會參與事奉。