扭傷腳踝之後的體認
吳昭芳 2017年2月 寫於花蓮

上個月來到花蓮水璉山上力行禪寺參加禪七，因為跑步太大意，扭傷了腳踝筋骨。禪七之後去高雄陪老母親過年，自己買藥片貼了幾天，只是稍微減輕痛楚，對腳傷的療癒卻沒有顯著的作用。想想這樣下去恐怕很難痊癒，於是找到一位傳統跌打師傅用推拿和草藥治療。很快的也很很戲劇性的，從幾乎不能行動的腫痛，逐漸轉變成炙痛、刺痛、抽痛、悶痛、隱痛、痠痛、微痛，才治療了十天就只剩下略為不順暢的感覺，已無礙走路和行動，真是神奇。前幾天已回到山上開始當義工，卻不敢過度運動以免再度傷到，山上就醫不便，還是小心一點，等腳傷完全復原再好好利用這裡的山坡地形和清淨空氣把身體鍛鍊得更好。

這十天的治療期間，讓我對多年前的體會又有了深一層的認知，之前的體會是：「我」和「我的身體」是各自獨立運作、卻必須合作無間的兩個個體。（見《過得自然，活出健康》 http://www.taiwancenter.com/sdtca/articles/9-14/7.html。）這次更加清楚認知，處理腳傷復原這件事，我的身體才是主角，因為我完全無法用意志力去主導這件事的進行，只能從旁觀察身體在療癒上的需求而盡量去配合，並適時適切的滿足他；換句話說，我根本只是個配角。同時也感覺到，我的身體比我更積極地想要把他自己修復好。

這是個很奇妙的感覺，面對身體，我突然有種肅然起敬的感動，比看到精采的魔術表演的感動更深刻，因為大家都知道魔術是高明的障眼法，是假的；而腳傷的復原卻絕對是真實的，雖然我完全不清楚復原的細節是如何一步一步達成的，但是腳傷確實逐步在復原，而且復原的進展也可以相當明顯的覺察到。

我很珍惜這次腳傷給我再次仔細觀察身體功能運作的機會，對身體的自我修復和療癒的能力又有了更深一層的認識和體會。同時也對我在照顧身體上必須負起的責任更加清楚。這個認知，對尋找和採用何種維護身體健康的作為和方法提供了正確的努力方向，避免徒勞無功，甚至人為的傷害。維護身體健康的原則，就是尊重身體和注意身體送出的訊息，再提供他所需要的一切配合措施，包括正確和適當的運動、休息、食物、飲水、藥物、和療法。這些觀念讓我二十幾年來能夠免除疾病的騷擾。詳細內容可以參考我以前在《鄉訊》發表過的文章，除了上面提到的那篇，還有這兩篇：《放鬆與治病》和《現代的養生觀念與方法》，這些文章也都還可以請求Google大神上網去找。

自從認知到我的身體比我更積極地想要把他自己維修好之後，除了敬佩身體盡忠職守之外，內心裡還有感激和放心（因為身體會自行維護），更覺得應該盡力去照顧他。照顧他的第一步就是仔細接收和分辨他給我的信息，然後根據他的需求去滿足他。這次我就是根據他在各時期呈現出來的各種狀況（信息），配合採取下列措施：一、降低食量，以便減少消化食物的工作量而把騰出來的能量轉用在修復工作；二、避免不必要的腳部活動，以免干擾修復工作；三、增加優質睡眠，以便執行實際修復工作；四、增加靜坐，以助身體能量的彈性調配；五、多喝水，以利排出修復工作產生的廢棄物。

這次腳傷最主要的收穫是進一步瞭解到：當生命走到盡頭時，平平靜靜地無疾而終是可能的，而方法更是不可置信的簡單（卻不容易）。但是我沒辦法證明給你看，因為還沒學會離開人世再回來的方法。然而，以這種方式離開人世的例子也不少見，我父親就是這樣走的，他在83歲時最後一次的午睡中平靜的沒再醒過來。

以下就只是純粹理論上的演繹，說不定未來的哪一天，醫學知識可以進步到大多數人都會認為這些根本都只是常識。

一、既然我跟我的身體必須合作無間，那一定有雙向溝通的機制存在。
二、我既然可以接收到身體送出的信息，那麼身體應該也可以收到我送給他的信息。
三、身體盡忠職守的去維護自己，目的應該只是讓我這個唯一的使用者能順利的使用。

那麼，當我的生命即將走到盡頭的時候，我應該可以跟他溝通，解除他的任務（de-mission），讓他自行評估是否值得繼續維修和運作下去。

四、身體就好像汽車一樣，不管怎樣努力的去維修，總有一天，維修的成本一定會超過使用的效益，到那時，所有的車主都會放棄維修，註銷使用執照。
五、然而身體的本能就是會盡忠職守的努力維護自己的運作直到鞠躬盡瘁為止。
六、加上身體是個智慧型的有機體，他最清楚自己的狀況。

所有的車主，不管有多珍惜他的愛車，總有一天都會告訴修車廠不要再修了，有些車主還會事先交代修車廠，如果車子變成怎樣就不要再修了。作為我的身體服務的唯一對象的我，不管有多捨不得，在未來的某一天應該也會給身體解除任務的信息，有些人也可能會提早給予這個信息。

現代的（1996年以後生產的）車輛，每部車都配備有很多負責各種工作的電腦，車輛運作的狀況隨時都被電腦忠實的記錄下來，維修師傅可以根據這些資料去做正確的維修工作。人類的身體應該比車輛聰明多了，車子需要仰賴維修師傅去修理，而身體的修復根本是由他自己在主導，他自己的狀況他一定也隨時都有詳細的資料。

我的身體平常應該也會隨時自行評估維修的成本，如果他事先接收到我給他的解除任務的信息，當他評估出維修成本不符使用效益的時候，他應該也會知道如何優雅的停止運作（graceful shut-down）吧。這時因為我再也沒有身體可以留駐，也就不得不瀟灑的離開人世，這不就是無疾而終嗎？

我相信我父親當年離開人世之前一定也瞭解這些原理，只是我不可能有機會跟他確認了。