『銀髮族的規劃 II』生活座談會
劉武鴻 報導

一月份生活座談會的主題是「銀髮族的規劃」，這個題目去年四月間談過，但因為這是一個多方面而且很切身的問題，所以不厭其煩，再次談論。

這次請到了三位講員，分別就銀髮族的身體保健、心理健康和投資理財等問題，提供大家一些值得注意的看法。以下是他們的講題和內容要點：

（一）Kindra French ：Successful Aging in Place（順利在宅養老）
能夠繼續在自己的家和熟悉的環境中平安度過晚年，是各個銀髮族的奢望，如何順利達到這個目標，French女士認為可以根據五個方面去規劃和努力：居住環境、身心保健、經濟狀況、交通方式和社交活動。針對每一個項目，檢討一下你現有的，看看需要什麼樣的改變才能達到理想中的目標，然後再逐步致力於這些改變。French 女士的這段演講，會於六月之前在Carlabad、Escondido、Rancho Bernardo等地的老人中心重複，有興趣請洽筆者 wuhungliu@gmail.com。French 女士自己有一家“101 Mobility”公司，從事各類輔助行動及防止意外的設施或器具的裝置和服務，請上網 sandiego.101mobility.com 參閱。【諮詢電話：858-800-2820，電郵：kfrench@101mobility.com】

（二）Zoey Zhang ：老年人的心理健康
張女士目前任職於聖地牙哥的亞裔輔導及治療中心（UPAC，The Union of Pan Asian Communities Counseling and Treatment Center）。她先分析影響老年人心理健康的主要緣由 – Loss（固有人、事、物的喪失與離別），包括外在環境的改變和自身健康的衰退，例如喪失親人、退休、記憶減退、認知障礙等等。精神上的問題不容易察覺，但能從個人身體、情感、社交、精神等方面的異狀來判斷。促進自己心理健康的要點包括：規律的作息、養成記錄生活點滴的習慣、東西存放於固定的地方、重複信息的記憶、攝足充足的睡眠、學習新的事物、保持社交聯繫等等。我們彼此可以互相幫忙的是：安慰與支持、誘導情緒的發洩、正向轉移注意力，以及調整生活方式去面對新的挑戰。【諮詢電話：619-229-2998】

（三）Chapman Chan（陳卓文） ：Financial Independence & Personal Significance（經濟獨立與資產傳承）
陳先生是稅務律師，專門研究個人金融法，及其在個人資本累積、財產轉移、捐贈計劃等方面的應用。他介紹一項名為Economics of Life的研究計劃及其結論，由金錢、壓力、生命意義三方面的平衡來探討個人理財的策略：由提高收入和投資保值來獲得個人的經濟獨立；由基金的設立來獲得個人資產的傳承。他解釋了這個研究計劃的一些細節，在資本累積方面，他提到商業銀行難讓資本增長、投資銀行風險高的缺點，同時強調投資人壽保險可有穩定成長的優點。在設立基金方面，他介紹了省稅又安全的家庭和慈善基金。【諮詢電話：818-518-7633，電郵：chapman.c.chan@gmail.com】

感謝三位熱心的講員，認真準備分享的材料之外，他們也都同意留下聯絡電話或郵址，以便大家進一步諮詢。

贊助這次座談會的是黃正源、孫淑玲夫婦，非常謝謝他們對生活座談會的支持。會後的點心是陳婉純老師準備的，順便在此謝謝她的幫忙。