社區服務講座     8月3日
北美洲台灣婦女會 San Diego 分會（NATWA GSD）主辦
TAP San Diego 分會（TAP-SD）及台灣中心合辦

主題：健康的人際關係
講員：Jenny Harper, Prevention Educator
           Center for Community Solution
鄭玉雀、張玉珍整理

家庭暴力（家暴）是由於不健康的人際關係而產生的各種暴力行為，其影響深遠。家暴是由一方以持續而漸進的傷害和霸道行為施予對方，以便達到並維持控制權。目前的統計數字：

1. 每十五秒就有一件家暴發生。
2. 有28%的青少年有過暴力的經驗。
3. 每三個被謀殺的婦女中，有一位是被她的丈夫或男友加害致死。

家暴的各種方式：肢體傷害/性侵害/感情的、心理的、語言的傷害/財物的傷害/心靈的傷害。

不健康的人際關係：為表現強勢以及控制對方，而施以侮辱和傷害的不當行為：1. 身體的傷害， 2. 否定和輕視， 3. 威脅和恐嚇，4. 孤立和極端的嫉妒，5. 性騷擾， 6. 情緒上的騷擾，7. 經濟騷擾，8. 以特權和階級優勢騷擾，9. 利用小孩為籌碼達到騷擾目的。

週期性的施暴 — 過去在家暴的議題討論中，經常會提到這個現象。即有些家暴的個案是周期性發生，從緊繃期 ——> 家暴發生期 ——> 蜜月期 （是施暴者以道歉和其他討好方式與被害人和好如初）。但是這個話題目前已不常在家暴案件中提出。

健康的人際關係：建立在平等、非暴力的基礎上，例如：
1. 負有責任感的親子關係：分擔養育的責任，為孩子們做出非暴力、正面的模範。
2. 分擔責任：共同決定、公平分配家務事，並一同為家庭事務做決定。
3. 經濟上的合夥人：一起做出有關金錢上的決定，並確定雙方都會在財務安排中獲益。
4. 協議和公平：有爭議時，尋求對方都同意的結論，接受改變，並願意妥協。
5. 非威脅性質的行為：在言談和行為上，讓他 (她)覺得安全，且可放心的表明自己想說的話。
6. 尊重的態度：以「非批判」的態度傾聽對方，珍惜對方的意見，強調給對方在感情上的支持和了解。
7. 信任和支持：支持對方對於人生的目標，尊重對方有權可以有自己的感受、朋友和意見。
8. 誠實和可靠：接受自己的責任，表明自己以往的暴力行為並承認錯誤，坦誠的溝通。
9. 如何在健康的人際關係中，以尊重對方的態度解決問題和爭執：
   a. 要顧慮到對方的心情。
   b. 表現同理，認同，且存著願意認錯的心。
   c. 全心全意尋求解決之道。
10. 雙方爭執時的遊戲規則：
   a. 聚焦於問題核心，而非針對人。
   b. 不要舊事重提。
   c. 不吐惡言、不輕視對方、不叫喊、不指桑罵槐。 不用「你」字開頭指責、不罵粗話、不插話、不各說各話、不諷刺、不語氣惡毒。
   d. 傾聽對方：用安靜的心，傾聽對方的說詞。
   e. 試著去明白對方的觀點，將心比心。
   f. 用「我」字開頭訴說。
   g. 以正面態度談話和行動，不要自我防衛或攻擊對方，雙方都必須有意願討論問題的癥結而不是逃避問題和攻擊對方。
   h. 準備認錯，不要覺得「自己永遠都是對的」。
    i. 致力於問題的解決之道。
    j. 不要存疑，如果對結果不滿意，誠實的表白出來，要求繼續討論。

一些跨出暴力關係的阻力：
1. 恐懼感。2. 財務的理由。3. 受威脅（家人或朋友將被加害）。4. 加害人恐嚇要自殺。5. 使被害人孤立無援。6. 以「愛」做幌子。7. 社會、宗教、家人的壓力。8. 罪惡感（覺得受施暴是自己所引起，是生活的一部分）。

重要的注解：有色人種、不同性向人士、殘障者...等等，在尋求協助，想走出暴力關係時，經常會面對特別多的阻力。

如何幫忙受暴者：傾聽。

1. 找一個安全的地方詢問和傾聽。
2. 和他(她)們對話，不是只有你不斷地說話。
3. 相信你所聽到的。
4. 詢問受暴者，在兩人的關係中，有哪些需求獲得滿足。
5. 建立他 (她) 們的自尊 (信) 心。

如何幫忙：回應

1. 不要認為如果他(她)們性生活活躍，就熟知性知識（尤其是青少年們）。
2. 告訴他(她)們，遭受暴力不是他們本身的錯。
3. 不要低估危險性。
4. 告訴他(她)們，感情上和法律上可能產生的後果。
5. 介紹專家熱線。

社區難題解決中心，全天候熱線電話：1-888-385-4657

後記：聽完這場演講，頓時使我大開眼界，茅塞頓開。原來平日常常聽到的家暴，有各式各樣的種類，而且很多是不使用暴力的，但卻屬於家暴。例如：言語上的、精神上的、經濟上的等等。難怪有的人遭到配偶或伴侶矮化、怪罪、無止境的強取錢財等等的種種遭遇，只會覺得不快樂，但是從來不知道自己已遭到家暴！感謝 NATWA 總會在多年前把家暴防範教育列為社區服務的項目之一。感謝分會會長賴淑卿費心的找到這麼好的講員以及幫忙整理講稿，感謝總會會長歐春美的鼎力協助，感謝 TAP-SD 和台灣中心的合辦，感謝講員 Ms. Jenny Harper 精彩的專題演講，感謝來參加的同鄉們和 TAP-SD 的年輕會員們以及 NATWA 的姐妹們。相信大家都學到了如何與配偶、伴侶、家人更親愛和睦的相處，而享受最健康的人際關係！